Існують важливі речі, на які ми не звертаємо увагу, але потім настає момент прозріння, що все ж варто було б. Мова йде про постійне стеження за своїм фізичним здоров’ям та харчуванням. Ми живемо у такому бурхливому світі з насиченим життям, що часом нам варто нагадувати, що треба подумати про свій фізичний стан.

Тому ми підготували для вас підбірку додатків, які прокачають ваше здоров’я. Ваш організм буде на сьомому небі від щастя.

Noom

Один з найкращих і ефективних додатків для правильного харчування. Лідер у сфері додатків, які допомагають скинути зайву вагу та налагодити харчування. Додаток платний, коштує близько $70 на місяць, але існує семиденна безплатна пробна версія.

Noom забезпечує повністю оновлений підхід до традиційних методів схуднення. Замість того, щоб суворо надавати плани харчування чи відстежувати те, що їсте, Noom використовує психологічний підхід до втрати ваги. Програма допомагає визначити поведінку та тригери, які призводять до нездорових харчових звичок. Коли ви визначите ці тригери, ви дізнаєтеся, як замінити їх більш здоровими, які підтримують ваші цілі щодо зниження ваги та фізичної форми.

Читайте також: Дітям на користь: три чудові додатки на смартфон для зайнятих матусь

Крім того, у додатку існує портал реєстрації їжі – це надійна база даних, яка містить понад мільйон продуктів, уже завантажених із відповідною харчовою інформацією, що допомагає дізнатись всю інформацію майже про будь-який харчовий продукт. 

Caliber

Найкращий додаток для здоров’я. Доступні платні та безоплатні версії програми. Caliber Pro коштує $19 на місяць.

Ідеально підходить для тих, хто хоче отримати індивідуальний план тренувань із необов’язковим індивідуальним тренером, який може запропонувати відгук і підбадьорити.

Це крута програма для фітнесу, яка пропонує персоналізовані плани тренувань, синхронізацію харчування та відстеження прогресу, а також має навчальні матеріали і відеодемонстрацію вправ під час тренування. Це інтуїтивно зрозумілий додаток, у якому є календар. Він допомагає відстежувати ваші дні тренувань та має список уроків, які можна виконати. 

Better Me 

Це український додаток, який швидко зайняв перші місця на всесвітньому ринку серед продуктів для здоров’я та спорту. Це не просто програма, яка пропонує відстежувати ваші кроки й активність, а екосистема продуктів із біоіндивідуальним підходом до кожного користувача. 

Команда додатка заявляє, що їхня мета – навчити користувачів відчувати щастя всередині себе. І це дійсно у них виходить.

Додаток пропонує комплексний підхід до здорового та щасливого способу життя: психологічні статті, плани харчування та тренувань, відстеження вашого самопочуття. Це все повністю безкоштовно. Платити необхідно лише за додаткові виклики та інші опції за вашим бажанням.