У чудовому новому світі штучного інтелекту можна очікувати революції не тільки у сферах виробництва чи аналізу даних, а у сфері психічного здоров’я. Адже сюди також втрутився ШІ.

Ми знайшли 5 найкращих додатків, на основі ШІ, які допомагають покращувати психічне здоров’я.

Thought Coach (Web): навігація когнітивними змінами

Люди часто можуть потрапляти у пастку ірраціональних думок або когнітивних спотворень. Thought Coach допомагає їх визначити. Для цього треба розказати ШІ ваші почуття та думки, які пов’язані з травмуючою подією. Програма блискуче проаналізує наявні когнітивні упередження та відокремить реальні події від затьмарених суджень. Це майже теж саме, що мати зручного терапевта, який керує вашим процесом мислення.

SommerAI: терапевт ChatGPT, який пройшов навчання з терапії

ШІ SommerAI використовує знання з терапії. Це дозволяє додатку проводити терапевтичні бесіди, на основі доказів. Незалежно від ваших потреб, які можна вирішити за допомогою терапії, ШІ готовий допомогти.

Mindsum Bot: енциклопедія психічного здоров’я

ШІ Mindsum розробила відома британська організація психічного здоров’я, як справжню енциклопедію з терапевтичних методик. Цей бот має досвід всіх доказових психологічних методик і вміє підказати, який вид лікування вам потрібен.

JungGPT: віртуальний емпат

Уявіть, що у вас є друг, який завжди поруч, завжди вислухає та пропонує емоційні ідеї. Це саме JungGPT. ШІ, який забезпечує відчуття розуміння та турботи, яких людина прагне у важкі моменти. Хоча він не викликає емоцій, він робить чудову роботу та підштовхує користувачів відчувати себе почутими.

Lotus: терапевтичний щоденник

Lotus – це не просто чатбот, а цілісний пакет. Разом із терапевтичними бесідами він пропонує функції ведення журналу та відстеження цілей. Ці інструменти допомагають користувачам запам’ятовувати пропозиції, підтримувати безперервність розмов і відстежувати їхній прогрес.

Читайте також: Як побудувати зв’язок між тілом та розумом: українці презентували рішення на London Tech Week

Попри можливості та функції ШІ, його не слід використовувати, як заміну традиційної терапії, а сприймати лише як додаткову інновацію. Тому важливо завжди звертатись за професійною допомогою при серйозних проблемах психічного здоров’я.

‍