Згідно з дослідженням американських лікарів, використання смартфонів може призвести до нової «епідемії текстової шиї». Ця небезпека полягає в тому, що постійне нахилення голови вниз під час користування телефоном призводить до надмірного навантаження на шийний відділ хребта, що може призвести до незворотних ушкоджень.

Лікар Кеннет Хансрадж пояснює, що зазвичай голова людини важить від 4-5 кг. Проте, коли ми нахиляємо її вниз, щоб дивитися на екран телефону, навантаження на шийний відділ збільшується. При куті нахилу 15 градусів ця вага може досягти 12 кг, а при нахилі у 60 градусів навіть 25 кг.

Читайте також: Соцмережі впливають на здоровʼя підлітків майже так само, як і тютюн. Що кажуть дослідження

Інше дослідження показало, що користувачі смартфонів проводять в середньому від двох до чотирьох годин на день, схиляючи голови вниз. Це може спричинити від 700 до 1400 годин надмірного навантаження на шийний відділ хребта щороку.

Фахівці наголошують, що така поза може зіпсувати здоров'я та стати причиною головного болю, болю у шиї, руках та навіть викликати оніміння кінцівок.

Щоб запобігти цьому, експерти рекомендують користуватися голосовими командами та дзвонити, замість довготривалого сидіння над екраном. Важливо також робити регулярні перерви та змінювати положення тіла під час користування телефоном.

Читайте також: Телефон за графіком: як вирватися з цифрового рабства за допомогою звичайної функції на смартфоні